Fitness

Rundum Fit mit Gerätetraining, dem Milon-Zirkel, X-SAM, imoove & mehr

Sie möchten:

  • Abnehmen
  • Ihren Körper formen
  • sich fit halten
  • Ihre Muskulatur stärken
  • Ihr Herz-Kreislauf-System trainieren
  • oder sich einfach nur fitter und vitaler fühlen

Werden Sie aktiv im INJOY und aktivieren Sie so Ihre Energie – komfortabel, mit viel Freude und ganz ohne Quälerei. Denn wir sind stark davon überzeugt, dass auch angenehme Trainingsmethoden zum gewünschten Ziel mit hervorragenden Erfolgen führen.

Wenn Sie nicht gerne allein trainieren, dann sind unsere Gruppenkurse genau das Richtige für Sie.

Klicken Sie hier für unseren Kursplan!

Nutzen Sie unsere vielseitigen Möglichkeiten.

Wir beraten Sie gerne

Fitness & Gerätetraining

Wir erstellen Ihnen nach einem ausführlichen Check-up einen perfekt auf Sie und Ihre Situation abgestimmten Trainingsplan, den wir selbstverständlich in regelmäßigen Abständen aktualisieren. Sagen Sie überflüssigen Pfunden den Kampf an, schlagen Sie Rückenschmerzen in die Flucht und der Kurzatmigkeit ein Schnippchen! Regelmäßiges Krafttraining wird auch Ihnen zu einem besseren Körper- und Lebensgefühl verhelfen.

Mit regelmäßigem Cardiotraining beugen Sie Herz- und Kreislauferkrankungen vor und können bestehende Beschwerden lindern. Auch die Fettverbrennung wird angeregt, denn der Stoffwechsel wird beschleunigt.

Bereits nach wenigen Wochen können Sie die positiven Veränderungen an Ihrem Körper feststellen. Probieren Sie es doch einfach aus und erleben Sie es selbst, Sie werden das gute Gefühl nach einem auspowernden Fitnesstraining nicht mehr missen möchten!

Milon-Zirkel

Zunächst erhalten Sie eine persönliche Chipkarte, auf der Ihr Trainingprogramm gespeichert wird. Zusammen mit Ihrem Trainer gehen Sie jedes Gerät durch und es werden Ihre persönlichen Parameter wie Sitzhöhe und -position, Gewichte, Widerstand usw. ermittelt.

Dieses Parameter werden auf Ihrer Karte gespeichert. Sie stecken einfach bei Trainingbeginn die Karte in das Gerät und es stellt sich automatisch auf Sie ein. Das macht das Training besonders zeitsparend und gesundheitlich unbedenklich.Sie sollten zum Training auf jeden Fall eine Pulsuhr oder optimalerweise einen Brustgurt tragen. Ihre Herzfrequenz haben Sie auf den großen Displays immer im Blick. Der Trainingsverlauf wird auf Ihrer Karte dokumentiert und kann am Computer ausgewertet und auf Wunsch ausgedruckt werden.

Die Farbsäule in der Mitte der Trainingsfläche signalisiert Beginn und Ende einer Trainingseinheit. Wartezeiten am Gerät werden so reduziert, denn alle die im Zirkel trainieren, tun dies zur selben Zeit und wechseln auch zeitgleich das Gerät.

XSAM

XSAM stimuliert Ihre Muskeln und trainiert Koordination, Beweglichkeit und Dynamik – mit natürlichen und variablen Bewegungs-Abläufen. Das Prinzip: Zwei Boden-Platten bewegen sich im Wechsel rhythmisch auf und ab.

Die Innovation: XSAM erzeugt eine natürliche Bewegung. Der Vorderfuß wird angehoben und gesenkt, das Fußgelenk bewegt. Hier läuft der Mensch. Bei herkömmlichen muskelstimulierenden Trainings-Geräten hüpft oder watschelt er, eine Bewegung des Fußgelenkes ist nicht möglich. XSAM ist evolutionär.

Effizientes Training ist immer variabel und individuell. Die Übungsvielfalt des XSAM Programms ist gigantisch: Aufrecht stehend, mit ganzem Fuß oder nur mit Ballen, liegend, sitzend, mit Knien oder Händen abstützend – XSAM ist die Lösung für jedes gewünschte Übungsziel.

imoove

Erleben Sie die Spiralbewegung – imoove ist die Zukunft im sensomotorischen Training nach den Vibrationsplatten. Eine sich elliptisch bewegende Platte bringt den Körper in eine spiralförmige Bewegung und aktiviert von der Fußsohle bis zum Kopf die gesamten Muskelketten mit jeder Umdrehung.

Der Körper gerät aus dem Gleichgewicht und steuert gegen. Während traditionelles Training sehr oft nur Teilbereiche anspricht, wirkt imoove umfassend, tief und effektiv auf den ganzen Körper. In der Bewegung werden alle Gelenke mobilisiert, Sehnen und Bänder werden durchblutet und erhalten die ursprüngliche Beweglichkeit zurück.

Die „Suche“ nach dem Gleichgewicht bringt die Sensomotorik auf Hochtouren. Alle die Gelenke stützenden Muskeln werden angesteuert.

imoove wird von Physiotherapeuten und Ärzten empfohlen.