Dein Kurs für einen gesunden Rücken. Dieses Workout bietet Dir gezielte Kräftigungsübungen, insbesondere der Rückenmuskulatur in Verbindung mit Beweglichkeits- und Gleichgewichtsübungen, die Du für einen starken und gesunden Rücken brauchst. Dieser Kurs beugt langfristig Rückenschmerzen vor, löst Verspannungen und lassen Dich wieder aktiver den Alltag bestreiten.

Deine Trainingserfolge:

  • Kräftigung deiner Rückenmuskulatur
  • Schmerz- und Verletzungsprävention
  • Verbesserung Deiner funktionellen Kraft für eine bessere Balance, Mobilität und Körperhaltung
  • Anregung deines Herz-Kreislaufsystems
  • Du fühlst Dich fitter, aktiver und gesünder

Du brauchst:

  • Lockere Kleidung, inklusive Turnschuhe
  • Handtuch
  • Trinkflasche

Leistungsstufe: Einsteiger / Mittelstufe / Fortgeschrittene

Ihre Kursleiter

Klaus Geyer

Kursleitung • Fit am Mittag • Rücken-Fit • Rehasport