Testing

Optimieren Sie Ihren Trainingserfolg!

Zur Trainingsoptimierung bieten wir Ihnen eine Vielzahl an gesundheits- und leistungsorientierten Messungen an. So können wir einen auf Ihre Testwerte basierenden Trainingsplan zusammenstellen, der Sie noch weiter voran bringt. Defizite des Bewegungsapparates oder des Herz-Kreislauf-Systems werden aufgedeckt und Trainingserfolge werden messbar.


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  1. Ärztliche Untersuchung des Herz-Kreislaufsystems
  2. Körper-Kompetenz-Check
  3. Orthopädischer Sichtbefund
  4. Körperfettanalyse und Gewichtsmessung
  5. Umfangmessungen mit Dokumentation
  6. Ermittlung des individuellen BFI = BodyFormIndex
  7. Manuelle Funktionsdiagnostik
  8. Computergestützte Kraft- und Beweglichkeitsmessung nach Dr. Wolff
  9. Erstellung eines individuellen Trainingsplans und entsprechende Einweisung
  10. Einweisung in den MILON-Zirkel und Programmierung der Chipkarte
  11. Anpassung des Trainings nach 2 und nach 4 Wochen