Yoga für Einsteiger
Yoga für Einsteiger
Yoga für Einsteiger führt in einfache Yogahaltungen ein und erklärt grundlegende Ausrichtungen.
Reha Sport*
Reha Sport*
Reha Sport ist eine Therapiemaßnahme wie Kranken-Gymnastik oder Massage, insbesondere auch nach stationärer Rehabilitation (*nur mit ärztlicher Verordnung).
LesMills Bodyattack
LesMills Bodyattack
Bodyattack® ist ein patentiertes Cardio-Workout der Extraklasse. Es dient in erster Linie zur Verbesserung der Ausdauer und Kraft.
Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga ist ein dynamischer, sportlicher Yogastil, der Atmung und Bewegung fließend verbindet.
AOK Yoga
AOK Yoga
AOK Yoga ist ein kostenloses Gesundheitsangebot nur für AOK-Mitglieder. Die Anmeldung erfolgt ausschießlich über die AOK.
Zumba Fitness
Zumba Fitness
Zumba ist ein Ganzkörpertraining mit mitreißenden lateinamerikanischen Rythmen und tänzerischen Elementen.
Yin Yoga
Yin Yoga
Yin Yoga beinhaltet, in ruhige, passive Haltungen hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen. Gur für alle, die nach innerer Ruhe und einen Ausgleich zum Alltag suchen.
Entspannungstraining
Entspannungstraining
Ein einstündiges Entspannungstraining für den Körper und Geist (Anmeldung über Agentur für Arbeit).
Zumba Gold
Zumba Gold
Zumba gold perfekt für aktive ältere Erwachsene, die nach einem passenden Zumba® Kurs suchen, der die beliebten Originalbewegungen mit geringerer Intensität anbietet.
Hatha Yoga
Hatha Yoga
Hatha Yoga ist eine traditionelle Abfolge von Yogstellungen (Asanas), die neben Körper- auch Atem- und Entspannungsübungen beinhaltet.
Bewegungstraining
Bewegungstraining
Ein einstündiges Fitness-Workout mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten, zur Kräftigung und Mobilisation des gesamten Körpers (Anmeldung über Agentur für Arbeit).
Step
Step
Step ist ein Ausdauer- und Fettverbrennungstraining. Mit tollen Choreos und Musik wird auch die Koordination wesentlich verbessert.
Kundalini Yoga
Kundalini Yoga
Kundalini Yoga ist dynamisch und ruht zugleich im Herzen. Es ist ein kraftvoller Weg, Potenziale freizulegen und sich mit sich selbst zu verbinden.
LesMills Bodypump
LesMills Bodypump
Bodypump® ist ein Programm zur Kräftigung und Straffung des gesamten Körpers. Für alle, die Krafttraining in ihren Trainingsplan integrieren möchten.
Pilates
Pilates
Pilates ist ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur und sorgt für eine gesunde Körperhaltung.
Mantra Yoga Yin&Yang
Mantra Yoga Yin&Yang
Aktives und passives Yoga, begleitet von Harmonium und Mantras (Worte oder Verse in Sanskrit), lassen Klangschwingungen entstehen, die positiv auf den Körper wirken können.
LesMills Bodycombat
LesMills Bodycombat
Bodycombat® hat seine Wurzeln in Karate, Kickboxen, Taekwondo, Thai Chi und Muay Thai. Dabei werden kraftvolle Kalorien zerschlagen.
Body Forming
Body Forming
Bodyforming (auch als Bodystyling oder Bodyshaping bezeichnet), ist ein Fitness-Workout, das besonders effektiv für eine wohlgeformte Figur sorgt.
Inside Flow Yoga
Inside Flow Yoga
Inside Flow ist abgeleitet von Vinyasa Flow. Eine Stunde im Fluss, es gibt kein Anfang und kein Ende. Eine fließende Abfolge von Asanas geleitet von dem Atem und moderner Musik.
Power Zirkel
Power Zirkel
Power Zirkel ist ein Ganzkörperzirkeltraining, bei dem mit freien und dynamischen Übungen der komplette Körper trainiert wird.
LesMills Bodybalance
LesMills Bodybalance
Bodybalance ist ein Yoga-, Tai Chi- und Pilates-Workout zur Förderung von Beweglichkeit und Kraft. Kontrollierte Atmung, Konzentration zu Musik erzeugen ein ganzheitliches Gefühl.
Kinder Yoga
Kinder Yoga
Kinder Yoga sorgt für gesundes Selbstvertrauen und fördert die Körperbeherrschung und Konzentrationsfähigkeit (Termine bitte erfragen).
Indoor Cycling
Indoor Cycling
Cycling ist ein sehr effektives Herzkreislauftraining auf Cyclingrädern, mit dem die Ausdauer verbessert und die Beinmuskulatur gestärkt wird.
Five Gym
Five Gym
Five Gym streckt und trainiert den gesamten Körper gegen seine Gewohnheiten.
LesMills RPM
LesMills RPM
RPM® ist ein Cycling-Workout, das maximale Ergebnisse liefert und deine Gelenke dabei minimal belastet. Du verbrennst dabei bis zu 675 Kalorien.
Rücken Fit
Rücken Fit
Rücken Fit stellt Stabilisations- und Beweglichkeitsübungen des Rumpfes in den Vordergrund. Die Haltung verbessert sich und Rückenbeschwerden lösen sich.
Kurse
- Yoga für Einsteiger
- Reha Sport*
- LesMills Bodyattack
- Vinyasa Yoga
- AOK Yoga
- Zumba Fitness
- Yin Yoga
- Entspannungstraining
- Zumba Gold
- Hatha Yoga
- Bewegungstraining
- Step
- Kundalini Yoga
- LesMills Bodypump
- Pilates
- Mantra Yoga Yin&Yang
- LesMills Bodycombat
- Body Forming
- Inside Flow Yoga
- Power Zirkel
- LesMills Bodybalance
- Kinder Yoga
- Indoor Cycling
- Five Gym
- LesMills RPM
- Rücken Fit
Yoga für Einsteiger
Yoga für Einsteiger führt in einfache Yogahaltungen ein und erklärt grundlegende Ausrichtungen.
Reha Sport*
Reha Sport ist eine Therapiemaßnahme wie Kranken-Gymnastik oder Massage, insbesondere auch nach stationärer Rehabilitation (*nur mit ärztlicher Verordnung).
LesMills Bodyattack
Bodyattack® ist ein patentiertes Cardio-Workout der Extraklasse. Es dient in erster Linie zur Verbesserung der Ausdauer und Kraft.
Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga ist ein dynamischer, sportlicher Yogastil, der Atmung und Bewegung fließend verbindet.
AOK Yoga
AOK Yoga ist ein kostenloses Gesundheitsangebot nur für AOK-Mitglieder. Die Anmeldung erfolgt ausschießlich über die AOK.
Zumba Fitness
Zumba ist ein Ganzkörpertraining mit mitreißenden lateinamerikanischen Rythmen und tänzerischen Elementen.
Yin Yoga
Yin Yoga beinhaltet, in ruhige, passive Haltungen hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen. Gur für alle, die nach innerer Ruhe und einen Ausgleich zum Alltag suchen.
Entspannungstraining
Ein einstündiges Entspannungstraining für den Körper und Geist (Anmeldung über Agentur für Arbeit).
Zumba Gold
Zumba gold perfekt für aktive ältere Erwachsene, die nach einem passenden Zumba® Kurs suchen, der die beliebten Originalbewegungen mit geringerer Intensität anbietet.
Hatha Yoga
Hatha Yoga ist eine traditionelle Abfolge von Yogstellungen (Asanas), die neben Körper- auch Atem- und Entspannungsübungen beinhaltet.
Bewegungstraining
Ein einstündiges Fitness-Workout mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten, zur Kräftigung und Mobilisation des gesamten Körpers (Anmeldung über Agentur für Arbeit).
Step
Step ist ein Ausdauer- und Fettverbrennungstraining. Mit tollen Choreos und Musik wird auch die Koordination wesentlich verbessert.
Kundalini Yoga
Kundalini Yoga ist dynamisch und ruht zugleich im Herzen. Es ist ein kraftvoller Weg, Potenziale freizulegen und sich mit sich selbst zu verbinden.
LesMills Bodypump
Bodypump® ist ein Programm zur Kräftigung und Straffung des gesamten Körpers. Für alle, die Krafttraining in ihren Trainingsplan integrieren möchten.
Pilates
Pilates ist ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur und sorgt für eine gesunde Körperhaltung.
Mantra Yoga Yin&Yang
Aktives und passives Yoga, begleitet von Harmonium und Mantras (Worte oder Verse in Sanskrit), lassen Klangschwingungen entstehen, die positiv auf den Körper wirken können.
LesMills Bodycombat
Bodycombat® hat seine Wurzeln in Karate, Kickboxen, Taekwondo, Thai Chi und Muay Thai. Dabei werden kraftvolle Kalorien zerschlagen.
Body Forming
Bodyforming (auch als Bodystyling oder Bodyshaping bezeichnet), ist ein Fitness-Workout, das besonders effektiv für eine wohlgeformte Figur sorgt.
Inside Flow Yoga
Inside Flow ist abgeleitet von Vinyasa Flow. Eine Stunde im Fluss, es gibt kein Anfang und kein Ende. Eine fließende Abfolge von Asanas geleitet von dem Atem und moderner Musik.
Power Zirkel
Power Zirkel ist ein Ganzkörperzirkeltraining, bei dem mit freien und dynamischen Übungen der komplette Körper trainiert wird.
LesMills Bodybalance
Bodybalance ist ein Yoga-, Tai Chi- und Pilates-Workout zur Förderung von Beweglichkeit und Kraft. Kontrollierte Atmung, Konzentration zu Musik erzeugen ein ganzheitliches Gefühl.
Kinder Yoga
Kinder Yoga sorgt für gesundes Selbstvertrauen und fördert die Körperbeherrschung und Konzentrationsfähigkeit (Termine bitte erfragen).
Indoor Cycling
Cycling ist ein sehr effektives Herzkreislauftraining auf Cyclingrädern, mit dem die Ausdauer verbessert und die Beinmuskulatur gestärkt wird.
Five Gym
Five Gym streckt und trainiert den gesamten Körper gegen seine Gewohnheiten.
LesMills RPM
RPM® ist ein Cycling-Workout, das maximale Ergebnisse liefert und deine Gelenke dabei minimal belastet. Du verbrennst dabei bis zu 675 Kalorien.
Rücken Fit
Rücken Fit stellt Stabilisations- und Beweglichkeitsübungen des Rumpfes in den Vordergrund. Die Haltung verbessert sich und Rückenbeschwerden lösen sich.
