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    Bringen Sie Bewegung in ihr Leben

    Erleben Sie Fitnesstraining völlig neu

Yoga für Einsteiger

Yoga für Einsteiger

Yoga für Einsteiger führt in einfache Yogahaltungen ein und erklärt grundlegende Ausrichtungen.

Reha Sport*

Reha Sport*

Reha Sport ist eine Therapiemaßnahme wie Kranken-Gymnastik oder Massage, insbesondere auch nach stationärer Rehabilitation (*nur mit ärztlicher Verordnung).

LesMills Bodyattack

LesMills Bodyattack

Bodyattack® ist ein patentiertes Cardio-Workout der Extraklasse. Es dient in erster Linie zur Verbesserung der Ausdauer und Kraft.

Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga ist ein dynamischer, sportlicher Yogastil, der Atmung und Bewegung fließend verbindet.

AOK Yoga

AOK Yoga

AOK Yoga ist ein kostenloses Gesundheitsangebot nur für AOK-Mitglieder. Die Anmeldung erfolgt ausschießlich über die AOK.

Zumba Fitness

Zumba Fitness

Zumba ist ein Ganzkörpertraining mit mitreißenden lateinamerikanischen Rythmen und tänzerischen Elementen.

Yin Yoga

Yin Yoga

Yin Yoga beinhaltet, in ruhige, passive Haltungen hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen. Gur für alle, die nach innerer Ruhe und einen Ausgleich zum Alltag suchen.

Entspannungstraining

Entspannungstraining

Ein einstündiges Entspannungstraining für den Körper und Geist (Anmeldung über Agentur für Arbeit).

Zumba Gold

Zumba Gold

Zumba gold perfekt für aktive ältere Erwachsene, die nach einem passenden Zumba® Kurs suchen, der die beliebten Originalbewegungen mit geringerer Intensität anbietet.

Hatha Yoga

Hatha Yoga

Hatha Yoga ist eine traditionelle Abfolge von Yogstellungen (Asanas), die neben Körper- auch Atem- und Entspannungsübungen beinhaltet.

Bewegungstraining

Bewegungstraining

Ein einstündiges Fitness-Workout mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten, zur Kräftigung und Mobilisation des gesamten Körpers (Anmeldung über Agentur für Arbeit).

Step

Step

Step ist ein Ausdauer- und Fettverbrennungstraining. Mit tollen Choreos und Musik wird auch die Koordination wesentlich verbessert.

Kundalini Yoga

Kundalini Yoga

Kundalini Yoga ist dynamisch und ruht zugleich im Herzen. Es ist ein kraftvoller Weg, Potenziale freizulegen und sich mit sich selbst zu verbinden.

LesMills Bodypump

LesMills Bodypump

Bodypump® ist ein Programm zur Kräftigung und Straffung des gesamten Körpers. Für alle, die Krafttraining in ihren Trainingsplan integrieren möchten.

Pilates

Pilates

Pilates ist ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur und sorgt für eine gesunde Körperhaltung.

Mantra Yoga Yin&Yang

Mantra Yoga Yin&Yang

Aktives und passives Yoga, begleitet von Harmonium und Mantras (Worte oder Verse in Sanskrit), lassen Klangschwingungen entstehen, die positiv auf den Körper wirken können.

LesMills Bodycombat

LesMills Bodycombat

Bodycombat® hat seine Wurzeln in Karate, Kickboxen, Taekwondo, Thai Chi und Muay Thai. Dabei werden kraftvolle Kalorien zerschlagen.

Body Forming

Body Forming

Bodyforming (auch als Bodystyling oder Bodyshaping bezeichnet), ist ein Fitness-Workout, das besonders effektiv für eine wohlgeformte Figur sorgt.

Inside Flow Yoga

Inside Flow Yoga

Inside Flow ist abgeleitet von Vinyasa Flow. Eine Stunde im Fluss, es gibt kein Anfang und kein Ende. Eine fließende Abfolge von Asanas geleitet von dem Atem und moderner Musik.

Power Zirkel

Power Zirkel

Power Zirkel ist ein Ganzkörperzirkeltraining, bei dem mit freien und dynamischen Übungen der komplette Körper trainiert wird.

LesMills Bodybalance

LesMills Bodybalance

Bodybalance ist ein Yoga-, Tai Chi- und Pilates-Workout zur Förderung von Beweglichkeit und Kraft. Kontrollierte Atmung, Konzentration zu Musik erzeugen ein ganzheitliches Gefühl.

Kinder Yoga

Kinder Yoga

Kinder Yoga sorgt für gesundes Selbstvertrauen und fördert die Körperbeherrschung und Konzentrationsfähigkeit (Termine bitte erfragen).

Indoor Cycling

Indoor Cycling

Cycling ist ein sehr effektives Herzkreislauftraining auf Cyclingrädern, mit dem die Ausdauer verbessert und die Beinmuskulatur gestärkt wird.

Five Gym

Five Gym

Five Gym streckt und trainiert den gesamten Körper gegen seine Gewohnheiten.

LesMills RPM

LesMills RPM

RPM® ist ein Cycling-Workout, das maximale Ergebnisse liefert und deine Gelenke dabei minimal belastet. Du verbrennst dabei bis zu 675 Kalorien.

Rücken Fit

Rücken Fit

Rücken Fit stellt Stabilisations- und Beweglichkeitsübungen des Rumpfes in den Vordergrund. Die Haltung verbessert sich und Rückenbeschwerden lösen sich.

Kurse

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Step

Step ist ein Ausdauer- und Fettverbrennungstraining. Mit tollen Choreos und Musik wird auch die Koordination wesentlich verbessert.

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Aktives und passives Yoga, begleitet von Harmonium und Mantras (Worte oder Verse in Sanskrit), lassen Klangschwingungen entstehen, die positiv auf den Körper wirken können.

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Bodyforming (auch als Bodystyling oder Bodyshaping bezeichnet), ist ein Fitness-Workout, das besonders effektiv für eine wohlgeformte Figur sorgt.

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Power Zirkel

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Cycling ist ein sehr effektives Herzkreislauftraining auf Cyclingrädern, mit dem die Ausdauer verbessert und die Beinmuskulatur gestärkt wird.

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RPM® ist ein Cycling-Workout, das maximale Ergebnisse liefert und deine Gelenke dabei minimal belastet. Du verbrennst dabei bis zu 675 Kalorien.

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